Somatic Experiencing® (SE) är en kroppsinriktad terapiform som hjälper dig att minska stress och bearbeta det som sitter kvar efter svåra upplevelser.
Arbetet sker genom samtal med fokus på kroppens signaler och reaktioner.
Genom behandlingen kan spänningar och låsta reaktioner gradvis minska. Du får möjlighet att återfå balans, närvaro och en större känsla av trygghet i kroppen.
Somatic Experiencing kan användas både som en egen metod och i kombination med KBT. Upplägget anpassas efter dina behov och följs upp löpande under processen.
Vi arbetar stegvis och med respekt för din egen takt. Fokus ligger på att skapa trygghet och stabilitet, utan att pressa fram svåra minnen.
Terapin kan ske på mottagningen eller online.
Ett trauma uppstår när en person utsätts för en svår eller överväldigande händelse, till exempel en olycka, hot eller andra starka upplevelser.
Det är vanligt att kroppen fortsätter reagera även efter att händelsen är över, vilket kan visa sig som stress, oro eller spänningar.
Genom behandling kan kroppen steg för steg återhämta sig.
För dig som vill läsa mer
Läs
WHO:s rapport
Läs forskningsstudie om
Traumaprevalens
Läs forskningsöversikt
om
Somatic Experiencing