Psykoterapi Malmö

Arbeta med det som skapar stress, oro och inre press – och förändra det steg för steg.

Psykoterapi i Malmö ger dig möjlighet att förstå dina mönster och hur de påverkar ditt liv idag.

Arbeta med det som skapar stress, oro och inre press –
och steg för steg skapa förändring.

KBT och samtalsterapi

Förändring handlar inte om att bli någon annan, utan om att med medvetenhet och varsamhet förändra det som står i vägen för att du ska kunna leva det liv du önskar.

Terapin har sin grund i KBT och integrerar metoder som tar hänsyn till tanke, känsla och kropp.

Du får möjlighet att förstå det som påverkar dig, se mönster och hitta nya sätt att förhålla dig till dig själv och din omvärld.

Se lediga tider

Vad kan psykoterapi hjälpa med?

Kognitiv beteendeterapi som grund

Jag erbjuder psykoterapi i Malmö med kognitiv beteendeterapi (KBT) som grund.

KBT utgår från samspelet mellan tanke, känsla och handling. När du ser hur dessa påverkar varandra blir det möjligt att förstå mönster och börja förändra dem.

I terapin arbetar vi konkret med både förståelse och förändring – genom samtal, reflektion och praktiska övningar som går att använda i din vardag.

Se lediga tider

Ett helhetsperspektiv

Även om KBT är min grund hämtar jag inspiration från andra terapiformer som ACT, Compassion Focused Therapy, Somatic Experiencing och mindfulnessbaserade metoder.

Det gör att behandlingen kan anpassas till dig som person, med utrymme för både tanke, känsla och kropp.

Målet är att skapa en trygg och respektfull process där du får möjlighet att förstå dig själv bättre och hitta nya sätt att möta livet med större balans.

Se lediga tider